2020/06/29

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大熊理奈さんYouTube｜おうちで正しく腹横筋を鍛える方法

biople編集部

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大熊理奈さんが、正しい姿勢で腹横筋を鍛える方法を紹介していますよ。おうちでできる4つの姿勢、是非参考にしてみて！

腹筋をガッチリ固めてしまうとインナーマッスルが鍛えられなかったり、呼吸が浅くなり怪我の原因にもなるのだそう。ぽっこりお腹が気になる方、便秘に悩んでいる方にもオススメです。

協力：Rina Ohkuma

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